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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝 
。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是  说这个季节可吃
鲜绿 的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。