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　　在这  个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。