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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。