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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。