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　　在这
个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽” ，也  就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。