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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
 。另外，俗 语 称  “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。