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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。