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　　 在这个

时节该 如何调理养生  ？宋曙霞认为，

在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。