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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。