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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。