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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 
外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物 ，以免肝火上炎。