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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物， 以免 肝火上炎。