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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞
认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜

、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。