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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏
肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春
 芽” 
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。