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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。 

另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免
肝火上炎。