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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，  以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。