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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 
香椿

等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。