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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺  激食 物，以免肝火上炎。