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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。