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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽
、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。