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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺 激 食物，以免肝火上炎。