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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称 “春日吃 春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。