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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的 
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。