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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。