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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。