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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春 
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食

物 ，以免肝火上炎。