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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。