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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。