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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜 、 荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。