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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。