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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“

春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。