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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。