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　　 在这个时节该如 何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。