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　　在这个 时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免 肝  火上炎。