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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、  香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。