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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋 曙 霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比 如 豆芽  、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。