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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。