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　　在这 个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。