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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”
，也就 
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。