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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。