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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩 芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。