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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。