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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等 

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。