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　　在这个时节 该如何 
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。