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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽
”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。