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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”  
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食 物，以免肝火上炎。