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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“
春日
吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。