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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物 ，  以免肝火上炎。