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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上 炎。