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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。